户外活动

置身于雪山脚下仰望上苍，感受造物主的伟大；

站立在雪山之巅遍览众山，体味人生命的豪迈！

如果你没有到达超过海拔5000米的高度，没有在空气稀薄地带感受过肺部的紧缩，没有在耀眼的阳光下被冰雪的反射光直射得无法睁开双眼，没有在急剧下降的温度中体会渐渐变轻的生命，是无法明白这句话的含义的。然而，这就是攀登那玛峰的魅力所在。

             经历一次高海拔穿越和雪山攀登考验，可以成为人生一笔浓厚的财富。

             雪山，承载着多少驴友的梦想！来吧，跟我们出发,一块去攀登那玛峰！

那玛峰海拔5588米。是贡嘎卫峰之一，被认为是贡嘎地区5500米以上山峰中最容易的一座。该山峰在2001年4月下旬由德国比利夫妇登顶，之后再没有攀登记录。2006年5月，边城浪子和当地藏族向导尼玛前后用了10天时间，实现登顶，2010年由小青蛙、扎西、老幺带领7人登顶。攀登难度不大，为冰川裂缝及冰雪坡攀登，天气良好的情况下，可由冰舌末端大本营一天登顶。山峰景色极佳，可以清楚看见整个贡嘎西北山脊和主峰。

本次路线让你更好欣赏沿途的风景，雪山、森林、草地、花湖、寺庙、湖泊……

线路行程

第一天/Day1
成都—267km—石棉—56km—草科—25km—界碑石—26km—巴旺海—12km—下子梅村
早上6点集合，乘车走雅西高速公路经石棉县途经大渡河上游峡谷地带到达草科藏族乡。乘车到巴旺海检查站，开始徒步，途经巴旺海，在巴旺海摄影，午餐路餐。今日终点下子梅村，夜宿藏家客栈，
餐饮：草科午餐、子梅村晚餐
住宿：子梅村
需时：10小时
海拔：草科1500米，子梅村3200米

第二天/Day2
下子梅村—10km—贡嘎寺—BC
今日早上8:00从下子梅村徒步至贡嘎寺，贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一。贡嘎寺出发后顺着山坡横切，一路上视野极开阔，环顾四周是伟岸的雪山，俯视着气势磅礴的冰川、曼妙的冰碛海子，一切都是那么原始自然，路上还可以看到大群野生盘羊！这是贡嘎地区人类很少涉足的地方，贡嘎真正的腹地~！走这条路线约6~7个小时可以到达冰舌末端，在这里设登山大本营。
餐饮：客栈早餐，贡嘎寺路餐，BC晚餐
需时：徒步6小时
海拔：贡嘎寺3750米，大本营4200米

第三天/Day3
大本营—C1营地
早餐后，协作人员负责修路，并背负公共技术装备、高山帐篷、食品等先行建立C1营地，队员需要背负自己的睡袋、攀登装备、保暖衣物及个人路餐，这一段路主要是草坡，难度不大。到达C1后，下午安排一些适应性训练，教练给大家讲解攀登的技术要领，以及该山峰的注意事项。练习结组和冰川行走。
餐饮：BC早餐、路餐、C1晚餐
需时：约需2小时
海拔：大本营4200米、C1 4900米

第四天/Day4
C1—峰顶—大本营
这一天是最关键的一天，凌晨3：00起床，4：30出发。冲顶的路段可以分为两段，第一段先通过有一个45度左右的碎岩山坡，需要3小时左右，碎岩之后就是我们此次需要攀登的冰雪坡，路线安全，没有雪崩和裂缝的威胁，从这里到顶峰约需2个小时。一路上可以在不同的高度欣赏到巨大的木雅贡嘎主峰和不断变幻的云海，相当壮观！在顶峰庆祝留念后下撤至C1，在营地再补充一些食品和热水。下撤至BC休息。今天行程需要注意体能分配，避免危险。
餐饮：C1早餐、路餐、大本营晚餐
需时：约需14小时
海拔：C1 4900米、峰顶5588米

第五天/Day5
大本营—贡嘎寺—子梅村
早上8：00起床，整理营地，收拾装备，9：00左右离开登山大本营，一路撤回贡嘎寺，约需5个小时，在贡嘎寺简单休息后，一路下撤到下子梅村住宿。
餐饮：子梅村早餐、子梅村晚餐
需时：约需10小时
海拔：大本营4200米、子梅村 3200米

第六天/Day6
子梅村—巴旺海—石棉—成都
早餐后离开下子梅村，沿莫西沟一路下行，抵达巴望海。这段行程均为比较平缓的下坡路，走起来较为轻松，沿途风光极好，在巴王海路餐后穿灌木林到公路上，乘上等候我们的专车沿田湾河抵达草科FB。餐后返回成都~！
海拔：子梅村3200米、巴旺海3100米 成都 520米

费用说明

【活动费用】 ￥6500/人
【费用包含】
1、交通：全程车辆往返费用。
2、住宿：按行程所列标准入住。
3、餐饮：全程所有餐费、含营地早餐、营地晚餐。
4、马匹：已包含驮装备费用，个人骑马费用自理。
5、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具、高山帐篷、公用攀登装备等。
6、向导：专业户外领队、夏尔巴探险向导、本地藏族协作。提供1：2的营地服务。
7、俱乐部组织费用等。

【赠送服务】 专业户外保险

【活动装备】
个人常规装备：大背包或驮包、冲顶包、睡袋（-15度）、防潮垫、头灯、羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、防水登山鞋、雪套、抓绒上衣、抓绒裤、保暖内衣、袜子4双、防水手套、保温水壶、雪镜、帽子、个人餐具。

个人技术装备：登山头盔、高山靴、冰爪、安全带、主锁（1个）、上升器、下降器、快挂（1把）、长冰镐等。

公用常规装备：对讲机，炊具，炉具，公用食品，药品等（俱乐部提供，费用已包含）。

公用技术装备：登山绳60米、、攀登绳、雪锥、冰锥、小镐、主锁、快挂、炉具、炊具、燃料、食品、蔬菜、气罐、氧气罐、对讲机、卫星电话、应急药品等（俱乐部提供）。

备 注 ：装备可以租赁，个人全套技术装备租赁费600元，赠送露营装备。所以一共是600元 。
一套装备为：（冰爪，冰镐，登山头盔，安全带，上升器，下降器，主锁，散锁，牛尾/菊绳）

【费用不含】
1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马费用、个人雇背夫。
3、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
4、不包含个人装备。

注：亲们不要在大背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、石头、西瓜、厚重书籍、笔记本电脑等等“虐马”行为，山区有0污染的冰川融水供大家饮用，营地早晚都能加开水。活动中每天平均徒步7小时~8小时，到营地已经累得跟啥一样，不用带书去装文青！自己负重我们则不干涉。

退费说明
已成功报名的人员，如因突发事件退出，在出团前十天退出的，预交的押金全额退还。出团十天内退出的，可自行找人顶替，否则将全额扣除已缴纳的定金，用冲抵已产生订房订车的费用。

更多介绍

关于高原旅行
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
关于高原反应的应对措施
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
注 意 事 项
1、凡参加者均视为身体健康具有完全民事行为能力且认可以下事项。
2、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队，有任何困难和疑问请尽快与领队反映沟通。
3、注重环保，不乱扔杂物，塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带去指定地点。
4、尊重当地的少数民族同胞风俗习惯，不要伤害与当地人民的感情。
5、有团队协作精神。
6、行程中有重大异议或提议由大家协商（由领队最终决定）。
7、在整个旅行活动中，如果出现自然因素（如：地质灾害，天气等缘故），需更改行程时，队员绝对服从领队的安排。不得以个人喜好要求领队变更行程。
8、户外旅行行程特殊、目的地特殊，在吃住的安排方面会经常发生和预定有出入的情况，要支持领队的安排，共同克服困难。
9、户外旅行人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外旅行当中。
10、注意饮食卫生，注意预防疾病，注意自我保护，严禁私自在房间和寨子木楼里用气罐等生火煮东西。
11、由于队员个人擅自离队造成人身安全事故，由队员负全责。
12、当队员需要暂时离队时，必须向领队报告。
13、如在途中队员身体状况异常，必须及时通知领队，且由领队根据当时情况决定该队员是否继续完成剩下的行程。
14、有任何疑问必须与领队进行沟通。
15、由于户外旅行有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由于户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的自然因素（灾害等）危险所产生的后果负责。如在活动中发生人身损害，赔偿责任由保险公司进行理赔，领队及组织者不承担任何的赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
16、未尽事宜，双方协商解决，不得进行人身攻击行为。
17、户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，青蛙户外、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。