户外活动

4月29--5月21日穿越西藏最美春天，近距离观珠峰游
穿越西藏23天大环线4月底中国最美的春天,滇进青出,到珠峰大本营近距离观赏世界第一高峰
旅行，需要一颗勇敢的心，一生需要一次自由的飞翔……

有些事现在不做，一辈子都不会做了……
一转眼..已经过了2016年的第一个季度，春天也来了
时间好像煞不住车的越走越快
我甚至感觉..2015年都还没有做什么
就这么荒废了岁月
甚至感觉每天朝九晚五的日子会让人越来越倦怠…
每天都期待周末可以逃离城市的钢筋水泥
但那不是说走就走得旅行
因为目的地不够远…也或许是时间不够长.......

23天行程
穿越云南，西藏、青海、甘肃 ，四川，贵州6省自治区总行程约10000公里， 这条大环线是行走青藏高原近乎完美的环形线路，从滇藏线入藏一直到青藏出，跨越甘南，走进西北的大草原。
23天的时间里，恍若梦境般的美景一直伴随着你。无论从人文上触摸，还是风景上感受，都让你进入一场令人震撼的视觉盛宴。这条线路对于适应高原反应比较容易，差不多在第三天才会面临一个高海拔，然后整个的线路都会是上上下下的运动，过了林芝之后，就是高等级的公路了，舒适度大大提高。在圣地拉萨自由游玩之后，随之我们将进入青藏公路，这和前面的风景完全
不一样，一个个如雷贯耳的地名，接踵而至，广袤的可可西里充满了传奇与豪情，藏羚羊不时会跑进我们的镜头。从青海转头南下，进入多民族汇集的甘肃，奔驰在甘南大草原上……感受别样的风土人情。一次旅行圆你行走西部的梦想，不留遗憾！回途见证纳木错的爱情故事走入羌塘草原，翻越唐古拉山进入真正的青藏线穿越可可西里途径格尔木后感受青海湖， 这期间，我们将在西藏高原上纵横驰骋，穿越沙谷和高山。在传说中的青藏线上驰骋，你将感受到高原的乐趣，也将经受高原反映的考验，大自然的博大和我们个体的渺小，让我们重新领会生命的真谛。

滇藏公路中国人的景观大路。这是中国人的峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路，也是爱情之路。此路线集合了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情。
青藏公路越神山、拜圣湖、观戈壁、穿无人区、欣赏辽阔神奇的青藏高原风光。

滇藏线介绍
滇藏公路全长1930公里，起落不算太大，处于海拔4000米以上的路段有39公里；3000-4000米的有239公里。这些路段不仅有雪山峡岩、隧道大桥。这条路线就是闻名遐迩古时商旅人士走的"茶马古道"。而今天被越野探险者誉为世界级越野线路的“滇藏线”是云南至西藏的主要通道，茶马古道的古城（如丽江，大理）和消失的马帮文化都融会在这条滇藏线上。
青藏线介绍
青藏线严格是指：从西宁出发经格尔木到达拉萨的公路。青藏公路是世界上海拔最高的公路之一。公路青海西宁至格尔木段，翻越日月山、橡皮山、旺尕秀山、脱土山等高山，跨越大水河、香日德河、盖克光河、巴西河、青水河、洪水河等河流，计长782公里；电影《青藏线》是由导演冯小宁执导，周里京、尹国华、刘小薇主演，讲述青藏线是在怎么样艰苦的环境下修出来的，深刻的歌颂了那个时代的铁路工人。
沿途景点：昆明官渡古镇、大理双廊、丽江古镇、香格里拉、香格里世界上最大拉转经筒、飞来寺、梅里雪山、 金沙江、澜沧江、怒江、东达雪山（海拔5008米）、怒江山（海拔4839米）、72拐、然乌湖（22平方公里、海拔3850米）、米堆冰川、色季拉山（海拔4702米）、通麦天险、南迦巴瓦峰（海拔7782米）、鲁朗云海、林芝桃花、米拉山口（海拔5213米）、布达拉宫、大昭寺、八角街、羊卓雍措湖（4441米）、扎什伦布寺，珠峰大本营（5200米），昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口5231米）、念青唐古拉山（5190米）、长江源、沱沱河、可可西里保护区、柴达木盆地、茶卡盐湖、青海湖、日月山、倒淌河。

【集合时间】8：00准时出发。
【集合地点】 南宁民族广场音乐厅门前
【活动类型】 旅行、人文、摄影、休闲
【交通方式】 全程包车（小团队高品质出行）
【活动强度】 低强度，低危险，休闲。
【报名截止】 限15人。满员自动截止。

【报名要求】
1，心脏病， 哮喘病， 糖尿病， 肝肺肾等内脏器质性病变的， 高血压II期以上者严禁参加报名西藏活动。如故意隐瞒病情后果自理
2，斤斤计较 凡事挑剔的人员也请不要参加， 毕竟大家是出去开心的、长线旅 行谁都不能保证事事顺心顺意。
【行程线路】
南宁--昆明--丽江--香格里拉--飞来寺--芒康--左贡--澜沧江--邦达---怒江72拐—怒江—八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--通麦天险---排龙天险--鲁朗--林芝--八一派镇--工布达江--米拉山口--黑竹工卡--拉萨----布达拉宫--八廓街--大小昭寺--羊卓雍措—江孜—日喀则—拉孜—定日—珠峰大本营—当雄--纳木措--那曲--安多--唐古拉山--沱沱河--格尔木--乌兰---茶卡盐湖--青海湖--倒淌河--西宁—兰州-—南宁

【活动费用】6280元 / 人 （23天）
【报名方式】：
沙漠电话13627718827，17776239695 微信号（QQ)：3136323534,
提供：姓名+手机号+人数+身份证号码和姓名（买保险） 报名后索取帐号，费用转入指定银行，保留小票核对。（活动组织者保留选择参加者的权利）
【费用支付】：
微信转账：2928536522（丛林户外-沙漠）QQ转账：3136323534；报名成功以缴费为准，并按先后顺序排车座位，不接受口头报名、或电话留位，请

报名交定金2000元为成功确认，并预留位置。因长线安排特殊性，报名确认后，活动出发前20天（包含20天）退出者不退定金。活动出发前10天退出者不退任何费用！（即需承担全部报名费用），谢谢理解

【费用包含】：车辆交通，司机吃住，50万高原旅行意外保险、过路(桥)费、油费，停车费，领队吃住等。

☆全程住店 宾馆酒店标间 三人间 或 客栈多人间床位 (西藏非内地城市,住宿不保证有标间不保证有热水和独立卫生间,特殊情况需赶路时睡车上)。对住宿要求高 谨慎加入！！

费用不含：全程住宿，全程用餐（丰俭由人，费用AA）、门票，所有个人消费。

有相关证件者提前备好。需提前预交定金2000元。出发前10天交完全款。途中因塌方、堵车、雪封山、修车等不可抗拒因素影响行程,超出行程天数的每人每天补交200元。（全程所有总费用大约在9000到10000左右

报名交定金2000元为成功确认，并预留位置。因长线安排特殊性，报名确认后，活动出发前20天（包含20天）退出者不退定金。活动出发前10天退出者不退任何费用！（即需承担全部报名费用），谢谢理解

【 行程安排】

D1 : 南宁——昆明（790km） 住：昆明 快捷宾馆
南宁到昆明 路况：全程高速
今日请大家务必早起，然后准时7.30集合8点出发，前往昆明。

D2：昆明——大理双廊——丽江（500km） 住：丽江客栈
今日经过景点：高速 中午逛最美大理双廊 晚上逛丽江古城
今日海拔：海拔:2400

大理双廊风光以背负青山，面迎洱海、紧连鸡足、远眺苍山而独秀。既有渔田之利，舟楫之便，更拥有“风、花、雪、月”之妙景，享有“苍洱风光在双廊”的美誉。大理洱海双廊本是大理洱海边一个小的渔村。双廊在洱源县的东南和洱海的东岸，古名拴廊，一名良甸村。双廊南有长约7公里的弧形海岸，名莲花曲，清代以后将拴廊改为双廊。在大理旅游的发展背景下，这个千年小渔村独特的美景和当地奇异的人文，使得双廊名扬天下。

丽江被列为“世界文化遗产”主要因缘于历经800多年历史，却依然完好。始建于南宋末年的丽江古城三股小河入城，又分成无数支流，穿街绕巷，流布全城“家家门前绕水流，户户屋后垂杨柳” 300多座古石桥，绿树、古巷、古屋环绕。丽江的后旅游时代，即使身处高原，却也渐成了闲适的寄居地，阳光与灯红酒绿中打发时光。

D3: 丽江——香格里拉 （180km） 住：香格里拉酒店

今日经过景点：香格里拉 看世界最大的转经筒 ，有号称小布达拉宫的松赞林寺

D4: 香格里拉——飞来寺酒店(180km)

远观梅里雪山的 日落 日出 运气好 看到梅里十三峰会幸运一整年

今日海拔：飞来寺海拔:3400

梅里雪山属于横断山脉，位于云南迪庆藏族自治州德钦县和西藏的察隅县交界处，距离昆明849公里。梅里雪山属于怒山山脉中段，处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区。梅里雪山北与西藏阿冬格尼山，南与碧罗雪山相连接，相传共有山峰有13座，称为太子十三峰。梅里雪山主峰卡瓦格博，是云南海拔最高的山峰。在藏文经卷中，梅里雪山的13座高峰，均被奉为“修行于太子宫殿的神仙”，特别是主峰卡瓦格博，被一些人尊奉为“藏地八大神山之首”。公园总面积为960平方公里，地处滇、川、藏三省结合部，是大香格里拉旅游区和三江并流世界自然遗产腹心地，是国家AAAA级景区。

梅里雪山日照金山 看到会幸运一整年哟

D5:飞来寺—盐井—芒康—左贡 （360公里） 住：左贡酒店

今日景点：芒康入西藏第一站 入藏牌 金沙江风光

今日海拔：左贡海拔3850

注意 到芒康我们就进入了藏区，请大家务必尊重当地人的风俗习惯。

芒康县（外文名：Markam County）位于西藏自治区东南部的横断山脉，昌都地区的最东部，地处川、滇、藏三省区公路交汇处，是 214 、 318 两条国道线的结合部，金沙江和澜沧江流经县境内，东与四川省巴塘县，南与云南省德钦县毗邻，西与左贡县接壤，北与贡觉、察雅县相接。[1] 芒康自古就是西藏的东南大门，是“茶马古道”在西藏的第一站。

滇藏线 正式进入西藏地界

D6：左贡—邦达—八宿—然乌湖（291km） 住：然乌湖客栈

今日经过景点：邦达（川藏与滇藏分路处），邦达草原， 业拉山（4636m）又名“怒江山”（著名的72道拐所在地），怒江，怒江峡谷，勇士山脚下的村庄“八宿”， 藏东明珠 西天瑶池“然乌湖”。

今日海拔：八宿3280米，然乌3960米

早从左贡出发，经4400米的邦达（由此可分道北往昌都，西至拉萨，并入川藏北线，去纳木措湖），藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。翻越横断山最大的天险——业拉山（4839米），经著名的99道拐，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。下行到怒江边，抵达八宿，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。经过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，车窗两边是原始森林与田园风光，景色宜人。汽车沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川。继续前行，进入然乌沟，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的拉古冰挂、冰川。最后到达然乌镇。

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。分上中下3个湖组成，是雅鲁藏布江最大的支流帕隆藏布江的源头，车行其间，近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。

D7：然乌湖—米堆冰川 （40km）住藏家客栈

今日经过景点：追龙藏布，米堆乡，米堆冰川（2006年被中国国家地理杂志评为中国最美丽的冰川）

早起，车出然乌镇，前往米堆村米堆冰川（36公里），位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。

米堆冰川位于波密县玉普乡米堆村，距县城所在地扎木镇90多公里。主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔只有2400米。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。这是典型的现代季风型温性冰川，类型齐全，尤以巨大的冰盆，众多雪崩，陡峭巨大700－800米的冰瀑布，消融区上游的冰面弧拱构造，以及冰川末端冰湖和农田、村庄共存为特点。

D8：米堆冰川—波密古乡湖（140km） 住：古乡湖客栈

今日经过景点：追龙藏布，米堆乡，米堆冰川（2006年被中国国家地理杂志评为中国最美丽的冰川），原始森林，扎木河。

今日海拔：米堆冰川4600米，波密2720米

然后驶入川藏公路最美的一段路（然乌至波密段100多公里都是在帕龙藏布江边行驶），沿路都是雪山森林江流的原始风景区，林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画，令人陶醉。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。，我们前往波密桃花沟，拍摄桃花村，领略“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”的波密奇景。四面的雪山、森林、村庄、田园尽收湖底，周围的景色更显得秀丽神奇，令人心旷神怡，个中味道美不胜收。

D9：波密古乡湖——林芝八一镇（200km） 住：八一镇酒店

今日经过景点：追龙藏布大峡谷，原始森林，雪山冰川，易贡藏布，追龙藏布与易贡藏布交汇后、就是藏区仅次于雅鲁藏布的第二条大河“帕隆藏布”， 通麦大桥， 通麦天险，墨脱和雅鲁藏布大峡谷入口，鲁朗林海，尼洋河与雅鲁藏布汇合处，巨柏树，尼洋河，

今日海拔：鲁朗3700米，林芝2980米，

今日早起，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。期间经过古乡湖（2600米），穿越通脉天险（通麦大桥、仅限单车单边通行），经雄奇雅鲁藏布第一弯抵达风景秀丽的鲁朗镇（3700米）。根据时间安排可以在鲁朗镇享用独具特色的鲁朗石锅鸡，穿行鲁朗林海（长约15公里，宽约1公里）、翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。南迦巴瓦峰（7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰之一）。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

D10：林芝八一镇—拉萨（420公里） 住：拉萨酒店

今日经过景点：尼洋河，巴松措，米拉山（5013m）拉萨河，布达拉宫夜景。

今日海拔：工布江达3440米，墨竹工卡3798米，拉萨3650米

D11：拉萨——日游 自由行 住：拉萨酒店

今日经过景点：布达拉宫，八角街，大昭寺，小昭寺

今日海拔：拉萨3650米

早餐后，根据提前预定布达拉宫参观时间安排今天景点的参观顺序，今天参观游览雄伟的布达拉宫，八角街，后自由活动。可自费游览大昭寺。晚餐安排当地知名特色藏餐（需提前约定位置）。

“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

小昭寺，位于拉萨八廓街以北约500米处，是拉萨名胜之一，通常与大昭寺连称“拉萨二昭”而驰名于世。

注意拉 注意啦 时间不够的可以在拉萨离队，自己选择坐飞机或者火车返回，时间足够的可以走完全程。（一般我们建议驴友走全程，而且川藏南线和青藏线的风景也完全不同，各自就各自的特点）

D12：拉萨—羊卓雍措—曲水—日喀则 ( 370km) 住：日喀则客栈

从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜，中印（印度）公路路况很好，都是等级公路，车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里必定是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！至纯至美天边那抹温柔的蓝！ 圣湖【羊卓雍措】：一汪湖水碧如蓝（约40分钟，门票已含）从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山：超脱生死之外的宁静！羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。 羊湖状若纸扇，南宽北窄。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山，时常云蒸雾罩，只有清晨旭日东升，才偶露笑脸。难怪有人说：天湖之美，美在其雄；羊湖之美，美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女，你有多少时光，她就有多少风情。 之后驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地（我们走向、激赏、沉醉）。

D13：日喀则—拉孜—定日—绒布寺 （343km） 住：绒布寺客栈

从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的【嘉措拉雪山山口】（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走。拉孜(海拔4012米)，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，一排排藏式农房坐落山边路旁，一座座丰收的麦垛堆积如山。历尽艰辛后抵达定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，叹之群山叠峦起伏，雪峰威严、雄伟、圣洁，让人魂牵梦萦。定日藏胞的“甲谐”舞步有力，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，气势宏大。 抵达世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】。漫游世界上海拨最高的寺庙：绒布寺（约45分钟--1小时；门票自理）绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。触及珠穆朗玛峰：与世界之巅的心灵对话。珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，山体呈巨型金字塔状。它巍峨宏大、气势磅礴地屹立在莽莽喜马拉雅山脉的最高处，常年被冰雪覆盖，景象圣洁，昂首天外，为地球上第一高峰。一个你可以将灵魂储存的地方！珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40--50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。那4座8000米以上的雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米。 珠峰旗云：飘落人间的天使之谜。当珠峰顶上睛朗无云时，皑皑白雪被风吹起，片片相连，在阳光照耀下格外美丽，因其形如旗，故称为“旗云”。所谓“旗云”是指在珠峰顶端不断生成的对流性的“积云”，受强烈的高空风影响随风飘动，远望宛如一面旗帜挂在峰顶上的特殊天气现象。珠峰旗云又有“世界上最高的风向标”之称，外国探险家称之为“圣母的面纱”。 珠峰大本营：极限挑战的起始。坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，算得上是世界上最高的商业中心了。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处，有旅馆、茶座、商店帐篷，还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！

D14：绒布寺—珠峰大本营—日喀则 （390km） 住：日喀则客栈

生生不息【扎什伦布寺】：历世班禅驻锡之地意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”。始建于1447年，1600年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，俨如一座高高在上的山城。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进！两侧群山坡状起伏，纵横的河流，千百年来滋养着阡陌纵横的良田沃野。山，是那样的巍峨雄壮，充满了原始的力量。倾慕着雅鲁藏布江的圣洁之水，始终流淌着那样淳朴的仰望。格桑花开得分外美丽，令人如此感动并为之动容。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。拉萨河谷一幅绝美的画卷，面对浅水、远林、山影，蓝天白云、日光漫漫，一朵朵绿色浮草圈、倒影、水光、涟漪，多情迷恋！（自愿品尝高原牦牛肉干）。

D15：日喀则—拉萨—羊八井—纳木错 （400km） 住：纳木错客栈

今日经过景点：那根拉，纳木错

今日海拔：纳木错4700米

纳木错是中国第二大的咸水湖，位于西藏中部，拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。其意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，湖的南部岸边为念青唐古拉山东段的北侧山麓，而湖的西北侧及北侧为高原上的低山丘陵，为世界上海拔最高的大型湖泊。

D16纳木错——沱沱河 （640km） 住：沱沱河客栈

今日经过景点：安多县 沱沱河

今日海拔：安多4600米 沱沱河4500

安多县地处西藏北部，著名的唐古拉山脉南北两侧，东与青海省治多县、扎多县、西藏聂荣县为邻，南与那曲县接壤，西与班戈县、双湖特别行政区搭界，北靠青海省格尔木市。全县面积约10万平方公里，县城所在地位于109国道3420至3430公里处，距那曲地区所在地那曲镇135公里，距自治区首府拉萨市464公里，离格尔木市703公里，交通发达，是西藏的北大门。安多幅员广大，地形复杂，草原辽阔，河湖众多，冰川纵横，气候独特，蕴藏着极为丰富的自然资源，是全国最大的自然资源处女地。

沱沱河是长江的正源，众多河流交汇后，形成了河道开阔，水流交织的长江上源——沱沱河。它从格拉丹东雪山的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，这时的水面宽只有3米，深只有20多厘米，然后向北流过9千多米长的距离，在巴冬山下汇集了尕恰迪如岗雪山的冰川融水，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里是沱沱河的上源。在这片谷地的出口，河谷突然下切，形成了一条长约5公里的陡峭峡谷，高达20多米。距沱沱河站南面三四百米处是长江上的第一座大桥——沱沱河长江源特大桥。

D17沱沱河——格尔木（420 km）住：格尔木酒店

今日经过景点：唐古拉山垭口5231，可可西里保护区 格尔木

今日海拔：可可西里4479米，格尔木2800米

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，风光山口5100米，昆仑山口4767米，经过可可西里边缘区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿。巍巍昆仑山

D18：格尔木—都兰县—茶卡盐湖 （483km） 住：茶卡客栈

今日经过景点：茶卡盐湖

今日海拔：青海湖3000米

茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。

D19：茶卡盐湖 —青海湖二郎剑景区 （200km） 住：青海湖二郎剑景区 客栈

青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。位于中国青海省内青藏高原的东北部，是中国最大的湖泊，也是中国最大的咸水湖、内流湖，由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。青海湖中的海心山和鸟岛都是游览胜地。2012年7月30日，青海省气象科学研究所的遥感监测结果显示，中国最大内陆咸水湖青海湖面积持续8年增大。2014年10月20日9时50分，青海湖海心山北侧出现“龙吸水”壮观场景。

D20：青海湖景区—西宁—天水（670km） 住：天水市宾馆

今日景点：青海湖

早上可以观看青海湖日出。青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。

D21：天水——重庆（780km） 住：重庆宾馆

D22：重庆——南宁（940km）

预留一天机动。